体を動かしてリラックス！ - ANNA 2026/02/15 12:22 Blog

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2026/02/15 12:22

あんなです！

施術をさせていただいていて、
日々のお疲れが溜まってらっしゃるなぁと
全身から感じることがあります😳

すこし意識して体を動かすと
心と体に良さそうなのでぜひ
実践してみてください！♡

以下チャッピーにききました😆笑

🌿体を動かすことの大切さ＋その場でできる簡単リフレッシュ🌿

体を動かすことは、健康だけでなく心や気持ちにも大きく関係しています。
少しでも体を動かすと、ストレスがやわらぎ、気分が前向きになり、睡眠の質もよくなります。
また血流がよくなり、むくみや冷えの改善、美容や姿勢にも効果的。
「運動しなきゃ」と思うより、日常の中でこまめに動くことが一番大切です。

🌱その場でできる簡単リフレッシュ

① 深呼吸＋背伸び（30秒）
息をゆっくり吸いながら腕を上げて背伸び。
吐きながら力を抜くだけ。
→ 血流アップ＆リラックス

② 肩回し（30秒）
肩を大きく前後にぐるぐる回す。
→ 首こり・肩こり予防

③ かかと上げ（1分）
その場でつま先立ちをゆっくり繰り返す。
→ むくみ・冷え対策

④ お腹に力を入れる（1分）
姿勢を正して、お腹をへこませてキープ。
呼吸は止めない。
→ 体幹＆姿勢改善

⑤ 足ぶらぶら（1分）
座ったまま足をゆらゆら。
→ 血流改善

✨全部やっても3〜5分。
1つだけでもOK。
思い出したときに少し動くだけで、心も体も整います。

No.011

ANNA 's profile

Name

ANNA

Age

Size

T167 B93 (H) W63 H86

Smoking

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available

Work Schedule

03/05(Thu)

03/06(Fri)

03/07(Sat)

03/08(Sun)

03/09(Mon)

03/10(Tue)

03/11(Wed)

PM 02:00

AM 02:00

AM 11:00

AM 02:00

TEL

AM 11:00

PM 06:00

TEL

PM 12:00

PM 10:00

AM 11:00

PM 04:00

Rate System

Basic course
90min 38,500yen
75min 34,100yen
60min 29,700yen
First-time Admission fee 2,200 yen (charged when using the service for the first time)
Nomination fee 3,300 yen (charged when you choose a girl)
Extension 15 minutes 11,000 yen

(A special Nomination fee of 1,100 yen to 11,000 yen will be added for popular girls.

(Attention)
Transportation expenses will be Separately charged depending on the hotel location. (From 1100 yen)
special course
180min 110,000yen
120min 66,000yen
90min 44,000yen
This is a special corse in which carefully selected beautiful women give all-nude massages!
Date Course
720min 500,500yen
600min 412,500yen
480min 324,500yen
360min 236,500yen
180min 104,500yen
You will have the selected beautiful women all to yourself!
After the massage, you can have a meal and go sightseeing!

Shop Information

Shop name

ごほうびSPA 大阪店
Japanese Big Boobs Hentai Massage Club Osaka

Area

Nipponbashi

Industry Type

Sexual Relaxation Service

Business Hours

AM 09:00～AM 05:00

Regular Holiday

Irregular holidays

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Languages available

Japanese, English, Chinese, Korean

Service areas

(谷町九丁目エリア：無料／その他区内：2,200円～), (日本橋エリア：無料／その他区内：2,200円～)