最近の筋トレ事情 - 美浦かおり 2026/01/11 12:49 Blog

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2026/01/11 12:49

ちゃんと行ってます🏃‍♀️

年末に
デッドリフトで腰を痛めてしまったので
トレーニングベルトを買いました。

でも革製のやつがなんだか
フィットしてるのかよくわからなくて
使いにくかったので、
ナイロン製のも頼んでみました。

明日届くので使うのが楽しみです。

今までずっとスクワットを
避けてきたんですけど、
来週からついに取り入れようかと。。

バーベルワイドスクワットを
やろうかと動画でめっちゃ研究してます。笑

またもう一度パーソナル
受けに行きたいなぁ

春までに少し良い感じにして、
夏までにさらに良い感じにしたいです🙋‍♀️

少しずつ重量とか回数とか
上がってくると嬉しいです。

そういえば、先日まつ毛サロンで
今回のまつ毛の伸びが異常に早いと言われて、
思い当たる節といえば
タンパク質をしっかり摂るようにしたこと。

だから伸びたのかな〜？という
結論に至りました（笑）

最近はオートミール納豆チャーハンに
ハマってます。

でも飲みに行くこともたまにあるので
その時は食べます。笑

筋肉は裏切らないとか言う人がいるので、
頑張っていきたいです💪

はい。。笑

No.008

美浦かおり 's profile

Name

美浦かおり

Age

Size

T158 B87 (D) W58 H88

Smoking

Languages
available

Work Schedule

03/26(Thu)

03/27(Fri)

03/28(Sat)

03/29(Sun)

03/30(Mon)

03/31(Tue)

04/01(Wed)

TEL

13:00

20:00

12:00

18:30

TEL

Rate System

【Admission & Designation Fees】
Admission Fee: Free
Designation Fee: 1,000 yen

【Basic Rates】
40-minute Trial Course (Free Selection Only): 11,000 yen
60-minute Course: 16,000 yen
80-minute Course: 21,000 yen
100-minute Course: 26,000 yen
120-minute Course: 31,000 yen

Shop Information

Shop name

五反田発痴漢電車or全裸入室
zenra nyushitsu

Area

Gotanda

Industry Type

Outcall Escort Service

Business Hours

09:30～05:00 (Next day)

Regular Holiday

Open all year round

Payment Methods

Languages available

Japanese, English, Korean

Phone number

0364504446

Service areas

, (五反田周辺ホテル：無料、その他自宅・ホテル：1,000円), ,