💎今日も柔らかく始めようね💕 - 井上澪 2025/07/27 16:51 Blog

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2025/07/27 16:51

前の日の疲れや、まだ整理できていない気持ちが

そっと顔を出すことがありますよね

なんだかちょっとしたことでイライラしちゃったり

余裕がなくなってしまったり…💭

私もそんな朝があります💭

そんなときこそ、頑張ろうとしすぎずに

自分の心と身体をちょっと整えてあげることが大切なんだなって思うんです

例えば、ベッドの上でゆっくり伸びをしてみたり

肩を回して深呼吸してみたり

ほんの数分でもストレッチをすると

身体が目覚めてくると同時に、気持ちも軽くなったりしますよね

トゲトゲしちゃう朝こそ

そんな“ちょっとしたこと”が、優しい変化をくれる気がします