ヤりすぎ注意 - やよい 2026/02/12 20:04 Blog
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2026/02/12 20:04
こんばんは☺️
明日13日と14日の出勤では
バレンタインということで
またまた
勝手にコスプレをして
お出迎えさせていただきます🍫💝
(トップ画のやつです)
普通の衣装に見えるでしょ🤔❓
後ろがね、すごいんですよ〜😙えへへ
というわけで話は変わりますが、
筋トレトーーク🏋️♀️🏋️
わたしは6年近く
毎日おうちで筋トレをしているのですが
なかよしさまで
アブローラー(腹筋ローラー)を
やっている方が何名かいらっしゃって、
みなさんとっても腹筋が美しいので
わたしも
アブローラー再デビューしました〜😊✨
今のおうちに引っ越す時に
アブローラーを処分してしまったので
新たに買い直したのです😆👏
我が家の愛しきお猫さまたちも興味津々🐈
わたしは朝に筋トレをする派なのですが、
久しぶりにアブローラーをやってみたら
「あれ?全然余裕かも〜!」と思い
初日で
負荷MAX(上半身が床につきそうなくらい)で
10回×2セットやりました💪
終わったあとも
あまり効いていないような気がして
やり方を間違えたかなあ〜😂と
すこし心配していたのですが
その日の夜、
お店の出勤中にお腹に違和感が...😳
めちゃめちゃ筋肉痛やないかーーい🤣🤣🤣
当日の夜に突然きました😜笑
そしてやはり翌朝が一番すごい😇😇
起き上がった瞬間にひとりで悶絶🤢
声にならない声が出ましたよ〜🥴
この日も
アブローラーをやるつもりでいましたが
さすがに無理でした😙😙
もう、なにをしてもお腹が痛いんです😂笑
軽めのプランクと
下半身のトレーニングだけにしておきました🦵
だがしかし
なんでもポジティブに変換できてしまうことが
長所のわたしは
身体を動かすたびに
「イっっt.....違う、これは効いているんだ😤」
と、心の中で念仏のように唱え続け
その日を1日過ごしました😎
(もちろん仕事をしながら)
どんなことでもそうですが
いきなりやりすぎるのは
やっぱり良くないですね〜😏😏
アブローラーは
少しずつ負荷と回数を増やしていくことにして
カッコよく美しい腹筋を目指しますっ😉💜
継続は力なり😆💪
って、いつも日記にも書いていますが
わたしはやると決めたことは
絶対にやり通すタイプの人間です🤗
意思の強い信念のある女性は
好きですか...☺️🩵?
13日(金)17:00〜23:30
14日(土)11:00〜16:00
14日は
早番に変更させていただいております🎃☀️
いつも事前のご予約
ほんとうにありがとうございます😭❤️
よろしくお願いいたします〜🐧⛱️
p.s.
すっごく今更なのですが
わたしのMBTI診断はISFJの擁護者です
何度やっても、擁護者です(^ω^)
平和がいちばんなのだ〜(^ω^)
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No.055
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Name
やよい
Age
25
Size
T169 B85 (D) W57 H85
Smoking
No
Languages
available
Work Schedule
03/23(Mon)
03/24(Tue)
03/25(Wed)
03/26(Thu)
03/27(Fri)
03/28(Sat)
03/29(Sun)
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PM 05:00
PM 11:30
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