秘密の… - NIJIKA 2025/12/11 06:36 Blog

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2025/12/11 06:36

おっはよ〜ん☀️

今日も写メ日記を覗きに来てくれてありがとうございます！

さて、紳士さま今日は何の日か知ってますか？
そう今日は12月11日、胃腸の日なんですよ〜！
「いに（12）いい（11）」という語呂合わせに由来しています。

胃腸の日の目的

この記念日は、年末の忙しい時期に、一年間の胃腸への負担を振り返り、胃腸の健康をいたわる意識を高めることを目的としています。胃腸薬の正しい使い方や、胃腸の健康管理の重要性を啓発する日でもあります。

胃腸をいたわる生活習慣

食事のポイント
規則正しく1日3回食事を摂取
よく噛んで食べ、消化を助けましょう。
暴飲暴食や就寝前の食事は避ける！
栄養バランスの取れた食事を心がけ、消化の良いものを摂りましょう。

朝からガッツリ朝食を取って元気いっぱい‼️
朝はしっかりですよね😊

No.033

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