日曜出勤&ヨガ報告🧘 - TAKAYAMA MINA 2025/12/06 21:48 Blog

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2025/12/06 21:48

明日から旅
明日は出勤。笑

9:00から14:00まで出勤します🙌✨
会えるの楽しみにしてるね❤️

昨日今日の2日連続、
ひさーしぶりに
ヨガのレッスンに行ってきました🧘🔥
かれこれ10年以上やってます。
レッスンはずーっとではなく、スポットでたまに入ってる。

ヨガをやって良かったことは
始めたて2年で末端冷え性がなくなって
基礎体力は学生の部活よりもヨガで鍛えられたと思う。だからランニングができたんだと思う。
当時はグルテンフリーをやってたから身体スッキリしてた。体型は戻りたいけどなんでも食べたいから食生活は戻りたくない。笑

でね！
今日良かったこと❤️

ポージングが安定していて
イントラさんから褒められた🥹
インナーマッスルと体幹が鍛えられている証拠。
レッスン後、
ポージングを深めるための筋肉の使い方や
改善点について教えてもらうことができたの。
知識感覚ともに深まりました❤️❤️
真面目です。笑
いい日でした。

ヨガが凄くあってるなぁと思うところ。

・デジタルデトックス

→余計な時間を過ごさない

・自律神経が整う

→お腹が空きにくくなる、からだにいいもの食べなきゃって意識になる

・柔軟性が高まる

→1時間レッスンやってたらからだやわやわ、開脚前屈で床に肘つける✌️

・聴覚優位で思考が動きにくい

→ポーズが体に馴染んでいるため、視覚で判断せず感覚で動くことができて頭が休まる

ヨガおすすめです❤️

No.010

TAKAYAMA MINA 's profile

Name

TAKAYAMA MINA

Age

Size

T152 B83 (C) W58 H84

Smoking

Languages
available

Work Schedule

12/11(Thu)

12/12(Fri)

12/13(Sat)

12/14(Sun)

12/15(Mon)

12/16(Tue)

12/17(Wed)

TEL

PM 05:00

AM 12:00

TEL

PM 05:00

AM 12:00

AM 10:00

PM 05:00

AM 10:00

PM 05:00

Rate System

60min \40,000
80min \60,000
30 minute extension ¥24,000
Nomination Fee ¥4,000～

Saturdays, Sundays, holidays, and special business days +¥2,000

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Shop name

お姉さんLABO-艶-
ONEESANLABO -EN-

Area

Sapporo / Susukino

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Soapland Service Parlor

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