大臀筋肉痛 - HOSHINOHISHO 2025/12/15 08:21 Blog

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2025/12/15 08:21

この前スクワット教わったので
空き時間試してみたり

レッグプレスで
どこの筋肉を使ってるか意識したり

筋肉痛きてるので
効いてると思う✨

重さほどほどで回数増やす

続けていきたいから
無理せず長時間やらずに
ちょこちょこやる

とりあえず
バストとおしりだけ筋トレをする
ボディメイク

有酸素はやらない

がんばるー！

No.059

HOSHINOHISHO 's profile

Name

HOSHINOHISHO

Age

Size

T156 B84 (D) W56 H85

Smoking

Languages
available

Work Schedule

01/16(Fri)

01/17(Sat)

01/18(Sun)

01/19(Mon)

01/20(Tue)

01/21(Wed)

01/22(Thu)

TEL

Rate System

Nomination fee 2000 yen

Free pantyhose (black or beige) and fishnet tights are available for those coming from overseas for a 60-minute corse or longer! Please show this screen when you come to the store.