運動🏃‍♀️ - naho 2025/12/07 16:22 Blog

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2025/12/07 16:22

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なほです

今日はおやすみの日です❕

アラームもかけずに昼までたーっぷり寝ました😴

友達とランチしに行って、トレーニングしにジムへ🏋🏻

脚トレをしっかりやってきたので💦

明日以降脚とおしり🍑の筋肉痛やばそうです笑

ブルガリアンスクワットを9キロのダンベル2個持ってやってるから効果抜群〜‼️
脚トレする度に素敵な下半身になってる😂

なほの仲良し様の中にトレーニングしてる方がいるけど、あっという間に-20キロしててすごく尊敬👏( * ॑꒳ ॑* )✨

なほもあと2キロ今年中に減量目標💗
そしたら2025年は-10キロ達成になるんだ🎉

少しづつ頑張るぞ🥺💪

No.017

naho 's profile

Name

naho

Age

Size

T155 B95 (H) W58 H86

Smoking

Languages
available

Work Schedule

12/20(Sat)

12/21(Sun)

12/22(Mon)

12/23(Tue)

12/24(Wed)

12/25(Thu)

12/26(Fri)

TEL

PM 05:00

AM 12:00

PM 05:00

AM 12:00

PM 05:00

AM 12:00

TEL

Rate System

60 minutes → 37,000 yen

80 minutes → 55,000 yen

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