🥗食生活改善𓌉🥗𓇋 - あお〈S〉 2026/03/11 21:12 Blog

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2026/03/11 21:12

あおです‼️

先月から健康意識し始めて
食生活改めて見ました🙈︎

ジャンクフード大好きで
マックとかピザ、牛丼、ラーメン…。

栄養気にせず食べまくってたけど
最近流石に良くないなと実感して

朝、昼、夜と
タンパク質、総カロリー意識して
今頑張ってます😳✨️

脂質リスク高くて、
揚げ物系と生クリーム系控えましょうって
言われたので、最近コンビニの揚げ物
我慢してます😖

肩周りの筋トレと脚のストレッチも
こまめにやり始めて、

少しずつだけど変化出てきた気がする🫢

断食とか一日一食とかは絶対無理だから

ちゃんとしっかり食べて
健康的な体になりたいな🎶

ドンキでもプロテイン買ったので

しっかりタンパク質取り入れたいと思います！

魅力的な体型になって
お兄さんのことメロメロにしたいな😍

13日から出勤するので、
お誘いお待ちしてます✨️✨️

No.060

あお〈S〉 's profile

Name

あお〈S〉

Age

Size

T163 B84 (C) W55 H82

Smoking

Languages
available

Work Schedule

04/08(Wed)

04/09(Thu)

04/10(Fri)

04/11(Sat)

04/12(Sun)

04/13(Mon)

04/14(Tue)

Day Off

Rate System

Registration Fee: Free
Nomination Fee (Variable): 1,000 yen
30-Minute Extension: 7,000 yen
Girl Change: 2,000 yen
Cancellation Fee: 4,000 yen

◆ (S) Sweet Course
10:00 AM – 4:00 AM
50 min: 11,000 yen
60 min: 13,000 yen
75 min: 16,000 yen
90 min: 19,000 yen
120 min: 25,000 yen
150 min: 32,000 yen

◆ (HB) Honey Bitter Course "Beautiful Wives"
10:00 AM – 4:00 AM
70 min: 12,000 yen
80 min: 15,000 yen
100 min: 18,000 yen
130 min: 24,000 yen
160 min: 32,000 yen
190 min: 39,000 yen

◆ (RS) Royal Sweet Course
10:00 AM – 4:00 AM
60 min: 14,000 yen
75 min: 18,000 yen
90 min: 22,000 yen
120 min: 28,000 yen
150 min: 35,000 yen
180 min: 42,000 yen

Nomination Fee: 2,000 yen
Main Nomination Fee: 3,000 yen
30-Minute Extension: 10,000 yen
60-Minute Extension: 18,000 yen

◆ (SG) Sugar Course "Chubby & Cute"
10:00 AM – 4:00 AM
50 min: 10,000 yen
60 min: 11,000 yen
75 min: 13,000 yen
90 min: 16,000 yen
120 min: 21,000 yen
150 min: 26,000 yen

◆ NH Course 【New-half / Transgender】
10:00 AM – 4:00 AM
60 min: 15,000 yen
70 min: 17,000 yen
80 min: 19,000 yen
90 min: 21,000 yen
120 min: 27,000 yen

*No "Free" (Non-nomination) requests accepted.
*Nomination Fee: 2,000 yen

◆ PB Course 【Minimum 90 minutes】
10:00 AM – 4:00 AM
90 min: 24,000 yen
120 min: 30,000 yen
150 min: 37,000 yen

Includes various options at this price: 【Night Crawling Course】

◆ Date Course 【Minimum 4 hours】
10:00 AM – 4:00 AM
240 min: 56,000 yen
300 min: 74,000 yen
360 min: 90,000 yen
420 min: 106,000 yen
480 min: 122,000 yen
540 min: 138,000 yen

◆ Bitter Course 【Best Value / Options at Half Price】
10:00 AM – 4:00 AM
70 min: 9,000 yen
80 min: 11,000 yen
90 min: 13,000 yen
120 min: 19,000 yen

Bitter Course Details:
Nomination Fee: 1,000 yen
Main Nomination Fee: 2,000 yen
20-Minute Extension: 4,000 yen
60-Minute Extension: 11,000 yen

Shop Information

Shop name

プレイガールα宇都宮店
Playgirl Alpha Utsunomiya

Area

Industry Type

Outcall Escort Service

Business Hours

10:00～04:00 (Next day)

Regular Holiday

Open all year round

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Languages available

Japanese

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