汗だく - さやか 2025/12/14 11:25 Blog
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2025/12/14 11:25
今日は数年ぶりのサーキットトレーニングでした。
マシーンを使った筋トレよりも数倍、いや数十倍キツいのが、サーキットトレーニング。
無酸素運動と有酸素運動を交互に行うので、発汗もいつも以上で、息切れもしちゃう。
まさに地獄のトレーニングです☠
でもね、持久力や心肺機能も向上するので、定期的にやった方が良いので、これからはまた度々取り入れていこうかなと、思っています🏋♀
あー、プロテインが身体に染み渡るwww
お風呂に入ってきまーす🛁
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No.067
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Name
さやか
Age
53
Size
T156 B86 (C) W60 H89
Smoking
Languages
available
Work Schedule
12/14(Sun)
12/15(Mon)
12/16(Tue)
12/17(Wed)
12/18(Thu)
12/19(Fri)
12/20(Sat)
PM 02:00
PM 04:00
AM 11:00
PM 08:00
PM 01:00
PM 10:00
TEL
PM 03:00
PM 04:30
PM 03:00
PM 11:00
Day Off
Rate System
●Fee system
70 min. ¥33,000
130 min. ¥60,000
180 min. ¥85,000
240 min. ¥110,000
＋Transportation expenses: \2,000
Nomination fee: \2,000
Please contact us separately for courses longer than 240 min.
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Shop name
奥鉄オクテツ大阪
奥鉄オクテツ大阪
Area
Namba / Shinsaibashi
Industry Type
Outcall Escort Service
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AM 09:00～AM 12:00
Regular Holiday
Open all year round
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Japanese, English
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