イップス - 留美 2025/11/30 23:18 Blog

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2025/11/30 23:18

スポーツは、メンタルが大事と言われてます

メンタル不安定な時って一番の原因は考えすぎ

これは揺るぎない事実と思います

まだ起きてもないこと
実際、起きないようなことを考えたり
もう終わったことや
どうしょうもないことを
ずーと引きずったり
これがネガティブに支配され
メンタルやられるんです

考え過ぎて
『イップス』
という現象が起きます

スポーツ

失敗しても
それが今の実力

先程のミス忘れられますか？

これから起きる事は成功しても
失敗しても
ワクワクしかない

さっき終わったミス
変えれますか？
無理です

変えれないんやから抜け出してね

解決できない
コントロールできないことを悩んで
考え過ぎても変えれません

他人の気分も自分で解決できません

ネガティブは
ポジティブに勝ってしまうもの

だからこそ
解決できる問題なのかどうかを
見極めて自分を客観的にみること

解決できない
コントロールできないことを悩んで
考え過ぎても
変えれません

他人の気分も自分で解決できません

自分のコントロール出来ないことなど無視します

あと
あの時こうしていたら？
これは現実にない出来事です

他人が
どう思っていようが実は何の支障もないほど
どうでも良いことだったりします

解決できることは
解決して

解決できないことは
無視

心の治安は考え方次第

留美

No.058

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留美

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