健康法 - 留美 2026/01/19 21:46 Blog

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2026/01/19 21:46

お兄さまに
たまに聞かれます

留美さんの健康法は？

特別な事は
してませんが毎朝、体重計を乗るようにしました

ほぼ毎日、体重計に乗るんだもん
意識するだけで1日で5キロなんて
増えませんから

ただ
食事制限など一生したくないと思うほど食べるのが大好きで

1日ではなくても
3日で2キロとかは増えちゃうと思います

まず年齢と共に下がる代謝を上げる為にも
起きたら必ず

『白湯』
を飲んでます

初めは、味も無いし
冷たい飲み物が好きだし
気持ち悪かったけど
いつの間にか飲まないと気持ち悪いぐらいの日課になりました

白湯は、良い事しかないからラッキー

もう一つは歩くこと
目的地を作って歩く
車でしか行けない場所は置いといて

電車➕️歩いていける場所は歩く

無理はしない
頑張り過ぎないで歩く

ウォーキング最高

ウォーキングして意味無い事
ないと思います

心や習慣が身体を創るからスタイルだけでなく
健康も美しさの一つ

明日も白湯を飲んで、ウォーキングしちゃいます

留美

No.059

留美 's profile

Name

留美

Age

Size

T168 B85 (C) W60 H88

Smoking

Languages
available

Work Schedule

01/22(Thu)

01/23(Fri)

01/24(Sat)

01/25(Sun)

01/26(Mon)

01/27(Tue)

01/28(Wed)

PM 12:30

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

Day Off

Rate System

Price
60min
20,000yen
120min
40,000yen
180min
60,000yen
Extension

60min
20,000yen
JPYcash only
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Shop Information

Shop name

ただいま難波店
Tadaima

Area

Namba / Shinsaibashi

Industry Type

Hotel Escort Service(In-store)

Business Hours

AM 09:00～PM 10:00

Regular Holiday

Open all year round

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