整理体操 - 美澄ちか 2025/09/18 15:34 Blog
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2025/09/18 15:34
自転車タイヤのチューブ交換
8300円で 昇天
＼(^▽^)／
バレエ後
最近毎回足のだるさが残るんだけど
調べてみたら
整理体操サボってるからやないかと。
準備体操ほど
重要視されてなくない？
準備体操は、
急にカラダを動かした時怪我しないように
カラダをほぐしたり
体温をゆっくり上げて
運動効率を高めるためって
意識あるけど
整理体操って、
そもそも運動してクタクタやから
もう 1mmも動きたくないって
へばっちゃうんよねー
でも 運動したあと 整理体操しないと
筋肉を動かすのに使ってたエネルギーが
老廃物になったとき
心臓に戻らなくて 蓄積されちゃって
ダルさや 筋肉痛のモトに
なっちゃうんだってさ！
こわっ！(´･ω･｀)
じゃあやっぱり整理体操って大事だし
お風呂で しっかり温めて
ほぐして 優しーくしてあげないと
いけないんやな、
ええんやで
マッサージしてくれても
(足のみ)
ちか
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No.007
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Name
美澄ちか
Age
35
Size
T160 B85 (C) W57 H88
Smoking
No
Languages
available
Work Schedule
10/03(Fri)
10/04(Sat)
10/05(Sun)
10/06(Mon)
10/07(Tue)
10/08(Wed)
10/09(Thu)
AM 10:00
PM 02:00
TEL
AM 10:00
PM 05:00
TEL
TEL
TEL
TEL
Rate System
60min 15,000yen
90min 20,000yen
120min 30,000yen
Shop Information
Shop name
激安商事の課長命令妻の口癖「イっちゃいや」日本橋店
激安商事-gekiyasu- 人妻店-hitozuma
Area
Nipponbashi
Industry Type
Hotel Escort Service(In-store)
Business Hours
AM 08:30～AM 02:00
Regular Holiday
Open all year round
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Languages available
Japanese, English
