夏の性欲&疲れ回復エロ献立でいっぱい腰振って奥にちょうだい♡ - ひめか 2025/08/06 20:21の写メ日記

こんにちは(o^－^o)


みなさん生きていますか！！


お天気予報では今日からやっと数日間30度以下…


とはなっていますが


今までの夏の疲れはそんなんじゃあとれないですよね(*/∀＼*)


今日は


暑い夏のお疲れ回復におすすめの


ひめか考案おtnpビンビン献立をご紹介(///∇///)☆


これを食べたら


きっと夏の疲れが飛んでって


おちんpも心も上向きに↑↑↑


その白いとろとろ濃いめドレッシングをいっぱいひめかにかけてほしいの(* ´ ▽ ` *)ドピュッッッ


あ、ごめんなさい(^o^;)ｱｾｱｾ


ついつい願望を全部口にしちゃう癖があって(笑)


では献立をどうそぉ☆


【♡めいん♡】

★　うなぎの蒲焼き丼
うなぎはビタミンA、B群、Eが豊富で、疲労回復に効果があります。

★　牡蠣とほうれん草のソテー
牡蠣は亜鉛が豊富で、ほうれん草はビタミンEと鉄分、ビタミンCを補給できます。


【♡さらだ♡】

★　アボカドときゅうりと海老のサラダ
アボカドはビタミンE、海老はタウリンが豊富、きゅうりは体の熱を冷ましてくれます。他の葉物も入れてもいいですね。


【♡しるもの♡】

★　あさりのお味噌汁
あさりはタウリンが豊富！


【♡でざあと♡】

★　バナナヨーグルト+ミックスナッツ
手軽にエネルギー補給と栄養補給ができます。ナッツはビタミンE、ミネラルが豊富です。

★　スイカ
シトルリンで血流を良くし性欲アップ、リコピンで夏のダメージ肌を守る！


みなさんの好きなものはありましたか？？o(^o^)o


是非参考にしてみてください( 〃▽〃)


ところで8月は、激エロひめかさんのお誕生月です☆


たくさんのあたたかいお祝いメッセージお待ちしてます( ≧∀≦)ノ気軽にラインしてね♪
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