おおおtnp真面目なお料理講座(〃▽〃) - ひめか 2026/02/17 20:04の写メ日記

こんにちはd=(^o^)=b


最近みなさん何食べていますか？


私は最近、ずっと鍋？みたいな、具だくさんの汁物を作って食べています☆


キムチ鍋が大好きですが、あとはコショウをきかせた鶏塩鍋とか、


たまに豆乳鍋とかも食べたくなる＼(^u^)／


とにかくきのこっておいしいです☆


今日は、薬膳や栄養を勉強するひめかさんが、


えちえちタイムに相応しい


血流パワフル↑おちんpバッキバキ鍋のおすすめレシピをご紹介( 〃▽〃)


とっても簡単なので、是非作って食べてみてね♪


【♡男性ホルモン強化鍋♡】

ニンニク　1株
ショウガ　お好み
輪切り唐辛子　適量
しょうゆ　大さじ1
みりん　大さじ1
塩　小さじ1
鶏むね肉　400g(出汁用)
豚肉　300g
牡蠣　300g
ニラ　2束
長ネギ　1本

うどん　1玉(シメ用)
すりごま　大さじ4～5たっぷりでOK(うどんの時にかける用)
ぽん酢(つけて食べる用)


〖作り方〗
材料を食べやすい大きさに切って鍋に全て投入！！
煮えたらOK(*^^*)
そのままでも、美味しいし、ぽん酢をつけても美味しい☆
シメのうどんは、汁を吸わせたい方は乾麺、もちもち好きな方は冷凍麺で♪ゴマをたっぷりかけて食べてね♡

(※手間をかけられる人は、むね肉を先に茹でて取り出し、その茹で汁を使って鍋を作りましょう☆
にんにくと輪切り唐辛子を先に炒めておくと香ばしさアップ！)



材料の栄養の効果は、


まずは牡蠣！亜鉛ですp(^-^)q


ニラやネギに含まれるアリシンは、生殖機能を高め 勃起障害の改善も期待できる食材☆


熱には弱いですが、それを助けるビタミンB1を持つ豚肉を一緒に(^○^)


ショウガ、にんにくは血行を促進し身体を温め、おちんPへの血流改善にも役立ちます(*ﾉ▽ﾉ*)


唐辛子に含まれるカプサイシンは
アドレナリンを分泌させ性的な興奮を高める作用が♪


鶏むね肉はタンパク質が豊富ですが、それだけじゃなく、イミダペプチドという抗疲労物質が含まれていて、そのスープを飲むのがポイント( ´∀｀ )b


これであたたまったら、


なんだかムラムラしてきそう( 〃▽〃)♡


このお鍋を食べたら勃起報告してね☆
LINE→https://line.me/ti/p/3SnFg_byNn​