変態紳士の秘密の嗜み新聞☆ - ひめか 2026/03/23 20:04の写メ日記

♡実はカフェインで眠れる人もいる♡


こんばんは(o^－^o)


最近私、お引越ししたのですが、


入居早々の設備トラブルでしょんぼり、、、


早く直してくれるといいな( ノД`)…


前のおうちは結構長く住んだおうちだったので、


がんばって生きたなぁって、思い出が色々あり、


そこを出た寂しさもあり、設備トラブルで悲しいのもあり


なんだか久しぶりにいっぱい泣いちゃいました(；∀； )


今日は、カフェインの隠れた効果について、紹介してみようと思います( ´∀｀ )b


カフェインって、集中したい時や、目を覚ましたいときに飲むってイメージがあると思いますが、


効かない人っていませんか？


実は、とある一定の人には、カフェインは逆にリラックス効果や睡眠しやすくなるという効果があるようです♪


それが、ADHDの人や、その傾向がある方！！


ここ数年で、ADHDというワードが結構浸透してきて


自分も、もしかしたらそうなのかな～？って方も


いるのではないかと思います☆


脳が過活動、過集中になりやすく止められない人、注意散漫状態の人、


リラックスが苦手な人なんかは、


カフェインによって、脳が正常状態になりやすく


興奮状態の脳を休められる、という効果が見られています。


実は私も集中すると、とことんやりすぎちゃう傾向があって


なんとなく寝る前に微量のカフェインを取ると眠りやすい気がするなぁって思っていたのですが


この話を聞いたとき、私かもって思ったので


みんなの中にもいるかも(* ´ ▽ ` *)


えろくいるためにも睡眠ってだいじ♡