体を動かしてリラックス！ - ANNA 2026/02/15 12:22の写メ日記

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2026/02/15 12:22

あんなです！

施術をさせていただいていて、
日々のお疲れが溜まってらっしゃるなぁと
全身から感じることがあります😳

すこし意識して体を動かすと
心と体に良さそうなのでぜひ
実践してみてください！♡

以下チャッピーにききました😆笑

🌿体を動かすことの大切さ＋その場でできる簡単リフレッシュ🌿

体を動かすことは、健康だけでなく心や気持ちにも大きく関係しています。
少しでも体を動かすと、ストレスがやわらぎ、気分が前向きになり、睡眠の質もよくなります。
また血流がよくなり、むくみや冷えの改善、美容や姿勢にも効果的。
「運動しなきゃ」と思うより、日常の中でこまめに動くことが一番大切です。

🌱その場でできる簡単リフレッシュ

① 深呼吸＋背伸び（30秒）
息をゆっくり吸いながら腕を上げて背伸び。
吐きながら力を抜くだけ。
→ 血流アップ＆リラックス

② 肩回し（30秒）
肩を大きく前後にぐるぐる回す。
→ 首こり・肩こり予防

③ かかと上げ（1分）
その場でつま先立ちをゆっくり繰り返す。
→ むくみ・冷え対策

④ お腹に力を入れる（1分）
姿勢を正して、お腹をへこませてキープ。
呼吸は止めない。
→ 体幹＆姿勢改善

⑤ 足ぶらぶら（1分）
座ったまま足をゆらゆら。
→ 血流改善

✨全部やっても3〜5分。
1つだけでもOK。
思い出したときに少し動くだけで、心も体も整います。

No.011

ANNA のプロフィール

名前

ANNA

年齢

サイズ

T167 B93 (H) W63 H86

喫煙

喫煙しない

対応可能言語

出勤予定

03/03(火)

03/04(水)

03/05(木)

03/06(金)

03/07(土)

03/08(日)

03/09(月)

AM 11:00

PM 10:00

TEL確認

PM 02:00

AM 02:00

AM 11:00

AM 02:00

TEL確認

AM 11:00

PM 06:00

TEL確認

料金システム

基本コース
90分 38,500円
75分 34,100円
60分 29,700円
初回入会金 2,200円（初めて利用する場合に発生します）
指名料　3,300円（女の子を選ぶ場合に発生します）
延長15分　11,000円

人気の女の子は特別指名料が1100円～11000円加算されます

注意）
ホテルの場所によっては別途交通費が発生します。（1100円～）
スペシャルコース
180分 110,000円
120分 66,000円
90分 44,000円
厳選美女がオールヌードでマッサージをするスペシャルコースです！
デートコース
720分 500,500円
600分 412,500円
480分 324,500円
360分 236,500円
180分 104,500円
厳選美女を独り占め！
マッサージのあとに、食事、観光もＯＫ！

店舗情報

店名

ごほうびSPA 大阪店
Japanese Big Boobs Hentai Massage Club Osaka

エリア

日本橋

業種

風俗エステ (出張型)

営業時間

AM 09:00～AM 05:00

定休日

年中無休

支払方法

対応言語

日本語, 英語, 中国語, 韓国語

派遣エリア

大阪市天王寺区 (谷町九丁目エリア：無料／その他区内：2,200円～), 大阪市中央区 (日本橋エリア：無料／その他区内：2,200円～)