最近の筋トレ事情 - 美浦かおり 2026/01/11 12:49の写メ日記

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2026/01/11 12:49

ちゃんと行ってます🏃‍♀️

年末に
デッドリフトで腰を痛めてしまったので
トレーニングベルトを買いました。

でも革製のやつがなんだか
フィットしてるのかよくわからなくて
使いにくかったので、
ナイロン製のも頼んでみました。

明日届くので使うのが楽しみです。

今までずっとスクワットを
避けてきたんですけど、
来週からついに取り入れようかと。。

バーベルワイドスクワットを
やろうかと動画でめっちゃ研究してます。笑

またもう一度パーソナル
受けに行きたいなぁ

春までに少し良い感じにして、
夏までにさらに良い感じにしたいです🙋‍♀️

少しずつ重量とか回数とか
上がってくると嬉しいです。

そういえば、先日まつ毛サロンで
今回のまつ毛の伸びが異常に早いと言われて、
思い当たる節といえば
タンパク質をしっかり摂るようにしたこと。

だから伸びたのかな〜？という
結論に至りました（笑）

最近はオートミール納豆チャーハンに
ハマってます。

でも飲みに行くこともたまにあるので
その時は食べます。笑

筋肉は裏切らないとか言う人がいるので、
頑張っていきたいです💪

はい。。笑

No.008

美浦かおりのプロフィール

名前

美浦かおり

年齢

サイズ

T158 B87 (D) W58 H88

喫煙

喫煙しない

対応可能言語

出勤予定

03/25(水)

03/26(木)

03/27(金)

03/28(土)

03/29(日)

03/30(月)

03/31(火)

TEL確認

13:00

20:00

12:00

18:30

TEL確認

料金システム

【入会金・指名料】
入会金：無料
指名料：1,000円

【基本料金】
40分お試しコース（フリー限定）：11,000円
60分コース：16,000円
80分コース：21,000円
100分コース：26,000円
120分コース：31,000円

店舗情報

店名

五反田発痴漢電車or全裸入室
zenra nyushitsu

エリア

五反田

業種

デリヘル

営業時間

09:30～翌 05:00

定休日

年中無休

支払方法

対応言語

日本語, 英語, 韓国語

電話番号

0364504446

派遣エリア

港区, 品川区 (五反田周辺ホテル：無料、その他自宅・ホテル：1,000円), 目黒区, 渋谷区