愉快な仲間たちと過ごす✨ - MIO 2026/03/30 19:48の写メ日記

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2026/03/30 19:48

お題：落ち込んだら、どう回避する？に回答♪

外的要因で落ち込んだ時は自分の大好きな人たちと過ごす‼︎笑
こんなことあったけど、私にはこんなに大好きで愉快な仲間たちがいるんだ🥰って思ったらケロッと治っちゃう🤣笑
あとはその落ち込んだ出来事をネタにして面白おかしく話すことでめっちゃみんなゲラゲラ笑ってくれるからそれでおしまいっ！笑

内的要因、自分自身のことで落ち込んだ時は
ひたすら1人時間を過ごして
落ち込んじゃう要因と向き合ったり、
抑えてた気持ちを思い切りだしたりして
ちゃんとあったかい気持ちを与えてあげる。

最近は抑えきれない、誰にも当たれないイライラをダンボールにぶつけてダンボールボコボコにしたり
泣き喚いてる子どもぐらい泣いた日もあったっけ🤣笑

外的要因より内的要因の方がしんどかったりするよね笑笑笑笑笑笑

毎日いろんな方と接するので
外的要因で落ち込んだりモヤモヤしたりすることもあるけど
一瞬傷ついてそのあとはまぁ、これも酒のつまみだな。って思って過ごしておりますが
今のところそんな人よりもハートフルで素敵な方が多い🥰
そんなあったかいお客さんがいるから
変な人に出会っても頑張れるみたいなところあるよね✨笑