良い精子は🫶 - 美影らん 2026/03/11 11:21の写メ日記

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2026/03/11 11:21

良い精子は
いいタンパク質から🫶‎🩷

タンパク質足りてますか？
厚生労働省では

成人男性は一日
65g以上のタンパク質摂取が
推奨されてるんですって🫡🫡

トレーニングをしている人は
体重×1.5～2gのタンパク質の摂取を
推奨されていたり💪💪💪💪💪

美影は食いしん坊ゆえ
食事で🍽必要量を摂取してますが💉

最近はプロテインドリンクが
美味しくて美味しくて‎🩷
本当にオススメ🫶‎🩷

道民だったら圧倒的に
エゾボリックさんですよね///🫶‎🩷

どの味飲んでも美味しい最強
プロテインドリンク🙂‍↕️

ダイエット中の甘味
日々のプロテイン不足には
是非とも…///

。とはいいつつ
美影の最推しは

バルクスのバにラアイスクリーム🫶‎🩷

これが美味しすぎて滅。