ヤりすぎ注意 - やよい 2026/02/12 20:04の写メ日記

こんばんは☺️


明日13日と14日の出勤では
バレンタインということで

またまた
勝手にコスプレをして
お出迎えさせていただきます🍫💝
(トップ画のやつです)


普通の衣装に見えるでしょ🤔❓
後ろがね、すごいんですよ〜😙えへへ



というわけで話は変わりますが、
筋トレトーーク🏋️‍♀️🏋️


わたしは6年近く
毎日おうちで筋トレをしているのですが


なかよしさまで
アブローラー(腹筋ローラー)を
やっている方が何名かいらっしゃって、
みなさんとっても腹筋が美しいので


わたしも
アブローラー再デビューしました〜😊✨


今のおうちに引っ越す時に
アブローラーを処分してしまったので
新たに買い直したのです😆👏






我が家の愛しきお猫さまたちも興味津々🐈


わたしは朝に筋トレをする派なのですが、


久しぶりにアブローラーをやってみたら
「あれ？全然余裕かも〜！」と思い

初日で
負荷MAX(上半身が床につきそうなくらい)で
10回×2セットやりました💪


終わったあとも
あまり効いていないような気がして
やり方を間違えたかなあ〜😂と
すこし心配していたのですが


その日の夜、
お店の出勤中にお腹に違和感が...😳


めちゃめちゃ筋肉痛やないかーーい🤣🤣🤣
当日の夜に突然きました😜笑


そしてやはり翌朝が一番すごい😇😇

起き上がった瞬間にひとりで悶絶🤢
声にならない声が出ましたよ〜🥴


この日も
アブローラーをやるつもりでいましたが
さすがに無理でした😙😙


もう、なにをしてもお腹が痛いんです😂笑
軽めのプランクと
下半身のトレーニングだけにしておきました🦵


だがしかし
なんでもポジティブに変換できてしまうことが
長所のわたしは


身体を動かすたびに
「イっっt.....違う、これは効いているんだ😤」


と、心の中で念仏のように唱え続け
その日を1日過ごしました😎
(もちろん仕事をしながら)



どんなことでもそうですが
いきなりやりすぎるのは
やっぱり良くないですね〜😏😏


アブローラーは
少しずつ負荷と回数を増やしていくことにして
カッコよく美しい腹筋を目指しますっ😉💜



継続は力なり😆💪

って、いつも日記にも書いていますが
わたしはやると決めたことは
絶対にやり通すタイプの人間です🤗


意思の強い信念のある女性は
好きですか...☺️🩵？




13日(金)17:00〜23:30
14日(土)11:00〜16:00

14日は
早番に変更させていただいております🎃☀️


いつも事前のご予約
ほんとうにありがとうございます😭❤️


よろしくお願いいたします〜🐧⛱️


















p.s.
すっごく今更なのですが
わたしのMBTI診断はISFJの擁護者です






何度やっても、擁護者です（＾ω＾）

平和がいちばんなのだ〜（＾ω＾）