勃🍌力が落ちる生活習慣ワースト5😂 - りお 2026/03/22 18:47の写メ日記

今日はちょっとしたコラムです✍🏻🤍

勃🍌力が落ちる生活習慣ワースト5😂😂😂

当てはまる人は、少しでも意識して
改善するだけでもマシになるよ🥰💞





5位：座りっぱなしのデスクワーク
→ 1日6時間以上 座る人は血流が30%低下

⇒こまめに立って、身体を伸ばそ❣️🥺



4位： 週3回以上 の深酒
→慢性飲酒は男性ホルモンを20〜40%減少

⇒晩酌は2日に1回まで、とかかな😂🥃



3位：慢性的な睡眠不足
→ 睡眠5時間未満 でテストステロン値が15%低下

⇒私も睡眠少なめだけどマメに仮眠😪💤
(意味あるのか？？笑)



2位： 運動 0️⃣の生活
→運動0️⃣は勃起機能が40%低下

⇒一緒に筋トレやろ～🥰💕✨
筋肉増えると男性ホルモン増える❣️✨




そしてそして、、、🥺




1位： タバコ
→喫煙者は非喫煙者の2倍EDリスク




全部当てはまるおにーさんは、
20代でもED予備軍…🥺

実際この業界に関わってると、
20代でもたちにくいな～って方、
いらっしゃいます🙇‍♂️




でもでも、逆に言えば、
この5つを改善するだけで、
何歳でも現役バリバリでいられます🥰🥰

60代でも、70代でも、
バキバキ🍌2回戦のおにーさんいます✌🏻✌🏻




お酒とかタバコとか、デスクワークとか、
最悪色々改善できなくても！

無理ならスクワッドを毎日やる❣️👊🏻💖

運動が一番バキバキになる🍌🍌🍌




🫧.: 💗･:* .🫧.: 💗･:* .🫧.: 💗･:* .🫧

✨✨次回出勤予定✨✨
3月23日(月) 21時～4時
3月30日(月) 21時～4時

ぜひぜひ遊んで欲しいです💕
出勤時間を早める相談も可能です！
​​早めに​​​​​お声がけいただければ🙇‍♂️

ドロドロたっぷり唾液のフ●ラ＆手●きが
自慢で、自分からするの大好き～🙌💗
もちろん、お兄様からしてもらうのも◎

イチャイチャとDキスがとっても好き～🙌💗

ご奉仕タイプです🥺🩷

りお🍋