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睡眠は大事🫶🏻 - ぴあの 2025/09/05 21:08の写メ日記
⚠女性のプライバシー保護のため、画像や動画の保存はお控えください。
2025/09/05 21:08
ぴあのです🧸🎀
お兄様しっかり睡眠は取れていますか？︎💕︎
睡眠には「記憶の定着や整理」
「脳や交感神経を休ませる」など、
多くの重要な役割があります🍀
睡眠不足が続いてしまうと、
心身のパフォーマンスが落ちてしまいます💦
良質な睡眠を取るためには、以下のような
生活習慣を意識してみてください🫶🏻
❤︎毎日同じ時間に起きるようにする
❤︎起きたら太陽の光を浴びる
❤︎寝る前にスマホを触らない
睡眠のメリットを最大限引き出すには
「睡眠の質の向上」と
「適切な睡眠時間把握」が必要です🫶🏻
睡眠不足が続いてしまうと以下のリスクが
あります💦
❤︎太りやすい
❤︎抑うつ状態の発生(うつ病・不安障害など)
❤︎生活習慣病の発症リスクが高まる
また、寝ている間に記憶を定着させる
ということは知られていますが、
これも大きなメリットですよね︎💕︎
睡眠中にはその日に起きたことや
覚えたことの記憶の整理をしてくれます🍀
短期記憶より長期記憶に重要な役割を
果たすので、長く覚えておきたいことは
しっかりと寝て記憶に定着させましょう︎💕︎
❤︎❤︎❤︎
ぴあの
お兄様しっかり睡眠は取れていますか？︎💕︎
睡眠には「記憶の定着や整理」
「脳や交感神経を休ませる」など、
多くの重要な役割があります🍀
睡眠不足が続いてしまうと、
心身のパフォーマンスが落ちてしまいます💦
良質な睡眠を取るためには、以下のような
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❤︎毎日同じ時間に起きるようにする
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毎月10日は口コミ投稿で4000円のキャッシュバック♪
お遊び後に口コミ投稿したお客様の中から
毎月1名様に無料券も当たります♡
和歌山SK
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No.001
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ぴあの のプロフィール
名前
ぴあの
年齢
20
サイズ
T162 B82 (D) W57 H86
喫煙
喫煙しない
対応可能言語
出勤予定
10/27(月)
10/28(火)
10/29(水)
10/30(木)
10/31(金)
11/01(土)
11/02(日)
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料金システム
60min 40000
80min 49000
100min 61000
120 min 73000
nomination price 2000~5000
店舗情報
店名
SK（エスケー）
SK
エリア
和歌山市
業種
ソープ
営業時間
AM 07:00～AM 12:00
定休日
年中無休 ※台風・大雪などの場合は休業になる場合がございます
住所
支払方法
対応言語
日本語, 英語, 中国語, 韓国語
電話番号
073-499-7322