日曜出勤&ヨガ報告🧘 - TAKAYAMA MINA 2025/12/06 21:48の写メ日記

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2025/12/06 21:48

明日から旅
明日は出勤。笑

9:00から14:00まで出勤します🙌✨
会えるの楽しみにしてるね❤️

昨日今日の2日連続、
ひさーしぶりに
ヨガのレッスンに行ってきました🧘🔥
かれこれ10年以上やってます。
レッスンはずーっとではなく、スポットでたまに入ってる。

ヨガをやって良かったことは
始めたて2年で末端冷え性がなくなって
基礎体力は学生の部活よりもヨガで鍛えられたと思う。だからランニングができたんだと思う。
当時はグルテンフリーをやってたから身体スッキリしてた。体型は戻りたいけどなんでも食べたいから食生活は戻りたくない。笑

でね！
今日良かったこと❤️

ポージングが安定していて
イントラさんから褒められた🥹
インナーマッスルと体幹が鍛えられている証拠。
レッスン後、
ポージングを深めるための筋肉の使い方や
改善点について教えてもらうことができたの。
知識感覚ともに深まりました❤️❤️
真面目です。笑
いい日でした。

ヨガが凄くあってるなぁと思うところ。

・デジタルデトックス

→余計な時間を過ごさない

・自律神経が整う

→お腹が空きにくくなる、からだにいいもの食べなきゃって意識になる

・柔軟性が高まる

→1時間レッスンやってたらからだやわやわ、開脚前屈で床に肘つける✌️

・聴覚優位で思考が動きにくい

→ポーズが体に馴染んでいるため、視覚で判断せず感覚で動くことができて頭が休まる

ヨガおすすめです❤️

No.010

TAKAYAMA MINA のプロフィール

名前

TAKAYAMA MINA

年齢

サイズ

T152 B83 (C) W58 H84

喫煙

喫煙しない

対応可能言語

出勤予定

12/11(木)

12/12(金)

12/13(土)

12/14(日)

12/15(月)

12/16(火)

12/17(水)

TEL確認

PM 05:00

AM 12:00

TEL確認

PM 05:00

AM 12:00

AM 10:00

PM 05:00

AM 10:00

PM 05:00

料金システム

60分 40,000円
80分 60,000円
延長30分　￥24,000
指名料金　￥4,000～

※土日祝・特別営業日 +￥2,000

店舗情報

店名

お姉さんLABO-艶-
ONEESANLABO -EN-

エリア

札幌･すすきの

業種

ソープ

営業時間

AM 09:00～AM 12:00

定休日

年中無休

住所

地図を開く

支払方法

(VISA, MASTER)

対応言語

日本語, 英語, 中国語, 韓国語

電話番号

011-522-9690　