大臀筋肉痛 - HOSHINOHISHO 2025/12/15 08:21の写メ日記

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2025/12/15 08:21

この前スクワット教わったので
空き時間試してみたり

レッグプレスで
どこの筋肉を使ってるか意識したり

筋肉痛きてるので
効いてると思う✨

重さほどほどで回数増やす

続けていきたいから
無理せず長時間やらずに
ちょこちょこやる

とりあえず
バストとおしりだけ筋トレをする
ボディメイク

有酸素はやらない

がんばるー！

No.059

HOSHINOHISHO のプロフィール

名前

HOSHINOHISHO

年齢

サイズ

T156 B84 (D) W56 H85

喫煙

喫煙しない

対応可能言語

出勤予定

01/17(土)

01/18(日)

01/19(月)

01/20(火)

01/21(水)

01/22(木)

01/23(金)

TEL確認

料金システム

Nomination fee 2000 yen

Free pantyhose (black or beige) and fishnet tights are available for those coming from overseas for a 60-minute corse or longer! Please show this screen when you come to the store.