【あんッﾐﾝ】 - MIYABI 2026/02/18 15:01の写メ日記

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2026/02/18 15:01

いーっぱい ●れる方がいい 😌

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2/19 （木）
明日の出勤

🕚１２：００～ LAST

事前ご予約頂いている
社長様ありがとうございます ♩

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本日
2月18日〝安眠の日〟

とにかく寝るのが大好きなみやびの
個人的〝安眠の秘訣〟は

アロマ枕重みの3つです

冬は加湿器に
アロマオイルを入れてリラックス効果めいっぱいに 🌿
冬でなければお香やアロマストーンを使って
いい香りに包まれるのがオススメ

熟睡するにあたって
枕はとっても重要です
身体に合ったサイズ・素材選びが大事

みやびは硬めが好み……♥

布団はなるべく重みがあるものが好きです
上から圧迫されてるとよく眠れる 😴

ただこれには相当個人差があって
身動きが取りにくいから
薄手が好み、という人も結構いますし
肩こりや腰痛持ちの方にはオススメできません

掛け布団は自分の体重の10%くらいの重さが
ベストだと言われているみたい

皆様も是非
自身の睡眠を見直してみてください

ぐっすりの睡眠は
ソレ♡の機能維持や性欲の維持の観点においても
とっても重要なようですよっ 😉

🐏💤🛌

⚜️ みやび ⚜️