アンガーマネジメント - 吉野　あけみ 2025/12/19 14:48の写メ日記

こんにちは。

皆様は意識されてますか？

怒りがわいてきたら6秒ないし5秒おちつく。
そうすると怒りはだいぶんとおさまるというけど
おさまなさくないですか？！笑

いや、大人なら収めないと行けないのです。


大谷選手のことばで
【⠀怒ったら負けだと思ってる 】
というものがあり、大きく納得した私はイラッとしたらそれを唱えるのですが、
体調が悪い時、なかなかそれができません。

娘に怒ることはないのですが(幼稚園まではかなり叱りましたが)、甘えた関係だとつい言葉や態度にでるときがあります。昔よりかなり減りましたが。

しかし怒ってしまったらそれを持ち越さないことがとっても大事だと私は思っていて、だから人を嫌いになるということがないです。

でももし私が仲のいい人からキレられた時、それは反省に値することだとおもってます。もちろん私が。
なぜかというと
人は怒る時、ひとつの出来事ではなかなか大きい怒りはわきません。溜まりに溜まってそれがきっかけがあった時爆発するものなのです。

もちろん道を歩いていてただぶつかっただけでキレてくる人とかそんな事例の人はもはや動物です。いや動物以下です。

怒りの感情なんてすぐなくなるものを、その場でだしてしまうのは勿体ない。
私はそれをいつも感じていたのに感情が最近でてしまいました。なので戒めを込めてここに書き綴りました。

でもね、その場で感情を出してくれる人って信頼できます私は。
ずっとニコニコしてるひとのほうが裏で陰口いってたりするもんです。



吉野あけみ