こんにちは💕 - くるみさん 2025/07/10 10:38の写メ日記

こんにちは♪

日中はホント蒸し暑いですね💦

ちょっと油断すると
熱中症になりやすいので
こまめな水分補給が大事ですね💧

この時期は、
暑いので食事や体調管理が
大変です


今年は、我が家では
たまご、ワカメスープは
冷たくして食べたり

味噌汁も冷や汁として食べたりしてます

あまり冷たいものが重ならない様に
時々、作ってます

たまに食べるおでんも
夏場はお腹が温まるから
体にいい様です

ナスのおひたしや
わかめの酢の物も
疲れた体にはいいですよね〜

あと、最強なのが
ブロッコリーです🥦

ブロッコリーは
疲れた頭の毒を出すと
言われてますね。

添加物を知らず知らずに
食べちゃってますが
ブロッコリーは
添加物排除してくれるので最強です


我が家では、ブロッコリー🥦は


ブロッコリーとゆで卵マヨネーズ和えが
よくメニューです

そして、
オクラの胡麻和えも最高です


青さの佃煮も
よく作るので
腸活できて、体のだるさが
少しは軽減してます

つくづく思いますが
ホント、食事って大事ですね 💦

学校でも食育の授業があるのが
納得です


ついつい、長く書いちゃいましたが💦

食べ物も大事なので
夏バテしない様に
お気をつけくださいね


今日は、17:00〜0:00出勤です


仕事の定例会があり
遅めの出勤となりますが
よろしくお願いします