汗だく - さやか 2025/12/14 11:25の写メ日記
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2025/12/14 11:25
今日は数年ぶりのサーキットトレーニングでした。
マシーンを使った筋トレよりも数倍、いや数十倍キツいのが、サーキットトレーニング。
無酸素運動と有酸素運動を交互に行うので、発汗もいつも以上で、息切れもしちゃう。
まさに地獄のトレーニングです☠
でもね、持久力や心肺機能も向上するので、定期的にやった方が良いので、これからはまた度々取り入れていこうかなと、思っています🏋♀
あー、プロテインが身体に染み渡るwww
お風呂に入ってきまーす🛁
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No.067
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名前
さやか
年齢
53
サイズ
T156 B86 (C) W60 H89
喫煙
対応可能言語
出勤予定
12/14(日)
12/15(月)
12/16(火)
12/17(水)
12/18(木)
12/19(金)
12/20(土)
PM 02:00
PM 04:00
AM 11:00
PM 08:00
PM 01:00
PM 10:00
TEL確認
PM 03:00
PM 04:30
PM 03:00
PM 11:00
休み
料金システム
●料金システム
70分 33,000円
130分 60,000円
180分 85,000円
240分 110,000円
＋交通費：¥2000
指名料：¥2000
240分以上の場合は別途お問合わせください。
店舗情報
店名
奥鉄オクテツ大阪
奥鉄オクテツ大阪
エリア
難波･心斎橋
業種
デリヘル
営業時間
AM 09:00～AM 12:00
定休日
年中無休
支払方法
対応言語
日本語, 英語
派遣エリア
詳しくはお問い合わせください
