健康法 - 留美 2026/01/19 21:46の写メ日記

⚠女性のプライバシー保護のため、画像や動画の保存はお控えください。

2026/01/19 21:46

お兄さまに
たまに聞かれます

留美さんの健康法は？

特別な事は
してませんが毎朝、体重計を乗るようにしました

ほぼ毎日、体重計に乗るんだもん
意識するだけで1日で5キロなんて
増えませんから

ただ
食事制限など一生したくないと思うほど食べるのが大好きで

1日ではなくても
3日で2キロとかは増えちゃうと思います

まず年齢と共に下がる代謝を上げる為にも
起きたら必ず

『白湯』
を飲んでます

初めは、味も無いし
冷たい飲み物が好きだし
気持ち悪かったけど
いつの間にか飲まないと気持ち悪いぐらいの日課になりました

白湯は、良い事しかないからラッキー

もう一つは歩くこと
目的地を作って歩く
車でしか行けない場所は置いといて

電車➕️歩いていける場所は歩く

無理はしない
頑張り過ぎないで歩く

ウォーキング最高

ウォーキングして意味無い事
ないと思います

心や習慣が身体を創るからスタイルだけでなく
健康も美しさの一つ

明日も白湯を飲んで、ウォーキングしちゃいます

留美

No.059

留美のプロフィール

名前

留美

年齢

サイズ

T168 B85 (C) W60 H88

喫煙

喫煙しない

対応可能言語

出勤予定

01/23(金)

01/24(土)

01/25(日)

01/26(月)

01/27(火)

01/28(水)

01/29(木)

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

休み

料金システム

Price
60min
20,000yen
120min
40,000yen
180min
60,000yen
Extension

60min
20,000yen
JPYcash only
*We don’t accept credit cards & other payment.

店舗情報

店名

ただいま難波店
Tadaima

エリア

難波･心斎橋

業種

ホテヘル

営業時間

AM 09:00～PM 10:00

定休日

年中無休

住所

地図を開く

支払方法

対応言語

日本語, 英語, 中国語, 韓国語