ただいま難波店
Tadaima
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亜鉛と花粉症の関係 - 留美 2026/02/11 07:12の写メ日記
⚠女性のプライバシー保護のため、画像や動画の保存はお控えください。
2026/02/11 07:12
何が起きてる
亜鉛
免疫の『調整役』
炎症を抑える動き
粘膜
(鼻・喉・皮膚)を丈夫にする
不足してる人が補うと症状が出にくくなる
軽く感じる
亜鉛だけじゃ足りない
花粉症は、免疫の暴走
➕️
炎症
➕️
自律神経の合わせ技
亜鉛✖️ビタミンC(抗炎症)
亜鉛✖️ビタミンD(免疫調整)
亜鉛✖️乳酸菌(腸内環境)
食べ物派なら
🦪蠣(最強)
牛(赤身)
卵
ナッツ
チーズ
鯖
いわし
味噌
ヨーグルト
アルコール多めだと亜鉛は消耗されやすい
吸収率upのコツ
動物性たんぱく質と一緒に
ビタミンCを添える
蠣🦪➕️レモン
肉➕️ブロッコリー
実践しやすい一日の例
朝
ヨーグルト➕️はちみつ
ビタミンC
昼
牛肉Or卵料理
野菜たっぷり
夜
蠣🦪Or肉
亜鉛サプリ
亜鉛は『即効薬』じゃない
体質の土台作りとして
かなり優秀
サブリ無し食事のハイブリッドが最強
免疫➕️炎症➕️疲労
同時ケア
症状別 ピンポイント
鼻水・くしゃみ・地獄タイプ
ビタミンC500～1000mg
甜茶(てんちゃ)
べにふうき緑茶
ヒスタミン抑制
目の痒み・充血
EPA・DHA(魚)
一日1000mg前後
ルテイン
目の炎症ケア
私、飲まなくては
目の粘膜を守る
頭痛・だるさ・眠気
マグネシウム
しっかり睡眠
花粉症のだるさは、アレルギー疲労だから
ちょっとでも楽になりますように
留美
亜鉛
免疫の『調整役』
炎症を抑える動き
粘膜
(鼻・喉・皮膚)を丈夫にする
不足してる人が補うと症状が出にくくなる
軽く感じる
亜鉛だけじゃ足りない
花粉症は、免疫の暴走
➕️
炎症
➕️
自律神経の合わせ技
亜鉛✖️ビタミンC(抗炎症)
亜鉛✖️ビタミンD(免疫調整)
亜鉛✖️乳酸菌(腸内環境)
食べ物派なら
🦪蠣(最強)
牛(赤身)
卵
ナッツ
チーズ
鯖
いわし
味噌
ヨーグルト
アルコール多めだと亜鉛は消耗されやすい
吸収率upのコツ
動物性たんぱく質と一緒に
ビタミンCを添える
蠣🦪➕️レモン
肉➕️ブロッコリー
実践しやすい一日の例
朝
ヨーグルト➕️はちみつ
ビタミンC
昼
牛肉Or卵料理
野菜たっぷり
夜
蠣🦪Or肉
亜鉛サプリ
亜鉛は『即効薬』じゃない
体質の土台作りとして
かなり優秀
サブリ無し食事のハイブリッドが最強
免疫➕️炎症➕️疲労
同時ケア
症状別 ピンポイント
鼻水・くしゃみ・地獄タイプ
ビタミンC500～1000mg
甜茶(てんちゃ)
べにふうき緑茶
ヒスタミン抑制
目の痒み・充血
EPA・DHA(魚)
一日1000mg前後
ルテイン
目の炎症ケア
私、飲まなくては
目の粘膜を守る
頭痛・だるさ・眠気
マグネシウム
しっかり睡眠
花粉症のだるさは、アレルギー疲労だから
ちょっとでも楽になりますように
留美
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No.059
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留美 のプロフィール
名前
留美
年齢
51
サイズ
T168 B85 (C) W60 H88
喫煙
喫煙しない
対応可能言語
出勤予定
03/05(木)
03/06(金)
03/07(土)
03/08(日)
03/09(月)
03/10(火)
03/11(水)
AM 11:00
PM 05:00
AM 11:00
PM 04:00
AM 11:00
PM 05:00
AM 11:00
PM 05:00
休み
休み
TEL確認
料金システム
Price
60min
20,000yen
120min
40,000yen
180min
60,000yen
Extension
60min
20,000yen
JPYcash only
*We don’t accept credit cards & other payment.
店舗情報
店名
ただいま難波店
Tadaima
エリア
難波･心斎橋
業種
ホテヘル
営業時間
AM 09:00～PM 10:00
定休日
年中無休
住所
支払方法
対応言語
日本語, 英語, 中国語, 韓国語