密輸犯 - Nao 2025/07/08 23:13の写メ日記

今日もお気に入りのスイカアイスを食べた🤤

間食にセブンイレブンのスイートポテトも食べた🤤

朝昼しっかりお米も食べて、
夜は皿うどんも食べた🤤


爆食チートデー以外はちゃんと全具材を測っているキモい私。

じゃないと思ってるよりオーバーするという事件が毎日起こります🤩💦





今日もとっても健康です🥳💕



低カロリーなだけは健康ではない🥺


栄養のこと、ダイエットや
筋肉や脂肪のこと、色々学んでつくづく思います🤤


昔は1日800キロカロリーだけ、マックのセットを1日かけて食べる🥣みたいな
食生活をしてました🍔

カロリー的には太らなそうで、結果太った🫩w


若気の至りやったな(๑･̑◡･̑๑)ww






そんなダイエット中の私に今日も会いにきてくれた皆さまありがとうございました☺️



会いにきてよかった、とかマット気持ちよかった、と言っていただけて良かった☺️

やりがい感じます🥳





私は特に何分のコースが嬉しい！とか自分の希望のコース時間はなくて…🙂



初めての方は大体平日なら70分
それ以外でも60分前後が多くて(私の中での話)


そのくらいの時間があれば一通り、自分の標準装備のプレイは出来るので←
それを受けてみて、もうちょっと短く…とか
色々と他にしたいことがあるから長くしてみようかな、とか

その日のしたいこと、体調やペース配分などなど
皆さんで好きなお時間決めて欲しいと思います😌



私は、選んでもらった時間動くだけ(ง •̀_•́)ง✨
結局これです🤗



という感じです😌





何分がいいの？

みんな何分くらいで入るの？


と会話の中で
ほぼ1日1回くらいのペースでよく聞かれるので書いてみました😋




皆さん初めての方は60分前後が1番多いかなぁ🤔そして私はやりやすいコース時間とかはないです☺️👍🏽



もちろん40分の方も110分の方も初めてでもおられます୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛




初めてで分からない🫣とか悩まれたら
スタッフに聞いてみてください👍🏽✨

色々聞くのも恥ずかしいとかダサいとか思わずに👍🏽
最大限楽しむために聞いてみてください👍🏽✨






今日ダイソーで樹脂粘土を買ったら
見た目がブツすぎました🥹




のび〜る粘土密輸犯w






水木は行けたらいくわぁ〜てな感じで
未定にしてます☺️



家にいても特にする事ないので、
体動かして気分転換\( ˆoˆ )/と思ってなるべく用事ない日は出勤しようと思ってます(๑･̑◡･̑๑)

毎日夕方からの時間をデスクワークに充ててるくらいで
お昼はほとんど用事はない(๑･̑◡･̑๑)




まぁ明日起きてから考えよう(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎💕