心臓 - 美澄ちか 2026/02/24 22:46の写メ日記
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2026/02/24 22:46
夏の舞台に向けて
どうしても踊りたいバリエーションが
あるんやが
ジャンプ→片膝付きでポーズ
の フィニッシュがありまして
どうしても 勢い余って
左膝を酷使してしまう
そして 左膝だけずっと
青タンが絶えない
本来ならカラダに負担なく
優しいフィニッシュになるはずなのに
僕がやると 必死さが前面に出る
⊂( ･ω･ )⊃
夏までに、僕 左膝 死ぬよ？（ ᵔᵔ ）
今日も カラダ動かしたなー
と 思ったけど
心拍数の最高値118回／分 なら
まだまだいけそう
目安 220－年齢 まで
上げられるらしいので
みすみの今後の可能性に期待
ちなみに 有酸素運動なら
心拍数最高値の60%維持が理想なので
僕だったら
(220-38(歳))×0.6
=109.2回／分
と、いうことですか
なかなか厳しい
心臓 かわいそう
つかれました
おやすみすみ
ちか
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No.008
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名前
美澄ちか
年齢
35
サイズ
T160 B85 (C) W57 H88
喫煙
喫煙しない
対応可能言語
出勤予定
03/03(火)
03/04(水)
03/05(木)
03/06(金)
03/07(土)
03/08(日)
03/09(月)
AM 10:00
PM 05:00
AM 10:00
PM 03:00
TEL確認
TEL確認
TEL確認
TEL確認
AM 10:00
PM 05:00
料金システム
60min 15,000yen
90min 20,000yen
120min 30,000yen
店舗情報
店名
激安商事の課長命令妻の口癖「イっちゃいや」日本橋店
激安商事-gekiyasu- 人妻店-hitozuma
エリア
日本橋
業種
ホテヘル
営業時間
AM 08:30～AM 02:00
定休日
年中無休
住所
支払方法
対応言語
日本語, 英語
