⭐️まりんとお風呂入りたいお兄様へ - まりん 2026/01/16 20:19の写メ日記

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こんにちは！

♡まりん♡です！

今日はなんだか

日中は少し

あたたかかったですねぇ♡

やっぱり暖かいと嬉しい
春が早く来ないかなぁ

と、いうことで
本日の深トークお題は

【まりんおすすめ半身浴の世界】

お兄様は普段お風呂は
浸か派ですか？シャワー派ですか？

まりんは断然浸かる派です！

毎日寒い日が続いてる今日この頃
１日の最後に
あったまりたくなっちゃいます♡

でも！
日々忙しいお兄様や、
シャワーをあびるより寝たい！

そんなお兄様もいるかと思います！

そこで！

今回はまりんが
半身浴の魅力をご紹介しましょう！

🔰最初に正しい半身浴のやり方

ぬるま湯(38℃から40℃くらい)

のお湯に15分から20分つかります

水分補給は

入浴前、途中に少しずつ摂取します


そんなに長くお風呂はいれないよ！
と言うお兄様へ

ここからはメリットを
箇条書きにしてお伝えしますね♡

その1💛血流改善

　下半身を温めることで末梢血管が広がり、血流が促進されます！


その2💛自律神経の調整

　ぬるめのお湯が
副交感神経を優位にし、
心身がリラックスしやすくなります！


その3💛心臓への負担が少ない

　全身浴より体への負荷が軽く、

無理なく続けやすい入浴法です！


💛むくみの軽減

　血液やリンパの流れが良くなり、
脚のだるさ緩和が期待できます！


💛睡眠の質向上
　体温変化が入眠を助け、
眠りの質を高めます。

まりんはとくに
5つめの睡眠の質向上を感じてます！

半身浴をした後、
２時間後くらいに体温が下がり、
睡眠に入りやすくなるそうなのです♡

寝つきがもともといい方
ではなかったのですが、
半身浴初めてからは
かなり改善されました❣️

いかがでしたでしょうか？

体調面で最近お悩みのお兄様、
メリットだらけの半身浴を
是非ためしてみてくださいね♡

ちなみに
オールヌードオプションを
つけていただけると

お遊び中にまりんと一緒に
お風呂につかることが
できちゃいます！

1人で半身浴はちょっと、、、
と言うお兄様
よかったら
まりんを誘ってくださいね♡