体を動かしてリラックス！ - ANNA 2026/02/15 12:22 블로그

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2026/02/15 12:22

あんなです！

施術をさせていただいていて、
日々のお疲れが溜まってらっしゃるなぁと
全身から感じることがあります😳

すこし意識して体を動かすと
心と体に良さそうなのでぜひ
実践してみてください！♡

以下チャッピーにききました😆笑

🌿体を動かすことの大切さ＋その場でできる簡単リフレッシュ🌿

体を動かすことは、健康だけでなく心や気持ちにも大きく関係しています。
少しでも体を動かすと、ストレスがやわらぎ、気分が前向きになり、睡眠の質もよくなります。
また血流がよくなり、むくみや冷えの改善、美容や姿勢にも効果的。
「運動しなきゃ」と思うより、日常の中でこまめに動くことが一番大切です。

🌱その場でできる簡単リフレッシュ

① 深呼吸＋背伸び（30秒）
息をゆっくり吸いながら腕を上げて背伸び。
吐きながら力を抜くだけ。
→ 血流アップ＆リラックス

② 肩回し（30秒）
肩を大きく前後にぐるぐる回す。
→ 首こり・肩こり予防

③ かかと上げ（1分）
その場でつま先立ちをゆっくり繰り返す。
→ むくみ・冷え対策

④ お腹に力を入れる（1分）
姿勢を正して、お腹をへこませてキープ。
呼吸は止めない。
→ 体幹＆姿勢改善

⑤ 足ぶらぶら（1分）
座ったまま足をゆらゆら。
→ 血流改善

✨全部やっても3〜5分。
1つだけでもOK。
思い出したときに少し動くだけで、心も体も整います。

No.011

ANNA 의 프로필

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ANNA

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T167 B93 (H) W63 H86

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TEL

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TEL

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TEL

PM 12:00

PM 10:00

요금 시스템

기본 코스
90분 38,500엔
75분 34,100엔
60분 29,700엔
최초 입회금 2,200엔(처음 이용하는 경우 발생)
지명료 3,300엔(소녀를 선택할 경우 발생)
연장 15분 11,000엔

인기 여자는 특별 지명료가 1100엔~11000엔 추가됩니다.

주의)
호텔 위치에 따라 별도 교통비가 발생합니다. (1100엔~)
스페셜 코스
180분 110,000엔
120분 66,000엔
90분 44,000엔
엄선된 미녀가 올누드로 마사지를 해주는 스페셜 코스입니다!
데이트 코스
720분 500,500엔
600분 412,500엔
480분 324,500엔
360분 236,500엔
180분 104,500엔
엄선된 미녀를 독차지!
마사지 후 식사, 관광도 OK!

매장 정보

매장명

ごほうびSPA 大阪店
Japanese Big Boobs Hentai Massage Club Osaka

지역

니혼바시

업종

풍속 에스테

영업 시간

AM 09:00～AM 05:00

정기 휴일

부정기

결제 방법

대응 가능 언어

일본어, 영어, 중국어, 한국어

서비스 지역

(谷町九丁目エリア：無料／その他区内：2,200円～), (日本橋エリア：無料／その他区内：2,200円～)