何だか今日は🥹🥹 - そのか 2026/01/26 15:39 블로그

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2026/01/26 15:39

まったりさんなのです🥹
平日だったり皆さまお仕事お疲れ様です🍵

実は何だかお寂しい日で
一緒にぬくぬく&いちゃいちゃしたい🥹🫶

日頃から健康食に運動、睡眠は
ちゃんと取り入れているので元気です💪💓

最近は、もずく鶏肉豚肉と
タンパク質しっかり摂ってます🫶

あとは、ジムにダンベル持ち上げやってみたいけれど、力が無い&継続して時間作って
通う〜！が出来ないのでお散歩して
エアフラフープにスクワット、と
お家トレーニングで継続してます🏠

お陰様でお恥ずかしい話、足腰は
がっちり、お尻もふわふわではありつつ
引き締まってる🍑(笑)

ペットボトル持ち上げ運動は頑張りたい…

お時間空いてるお兄様方お誘いお待ちしております🙇‍♀️