シャキっと - さゆり 2026/01/10 07:39 블로그
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2026/01/10 07:39
おはようございます
この前「朝の体温が1℃上がるだけで集中力が上がる」という話を健康大好きな同僚がしていました
確かに、寒いまま作業を始めると頭がぼんやりで捗らないわね~なんて思ってはいましたけどね
で、おすすめなのが、朝一番に“腕を伸ばしてただ単に背中を意識しながらぐるぐる回す”ことらしいです。
そんなのやっても変わらないわよ…・ω・`)・ω・`)
なんて思いながらもちょっと腕をぐーるぐる3回してみたら、あらびっくり!体が温まり、頭がシャキッと目覚めました
もし良ければやってみてください
元気に動ける状態を作って、気持ちよく1日が始められるかもです💪
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No.
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이름
さゆり
나이
44
사이즈
T159 B88 (G) W58 H86
흡연 여부
비흡연
여자애태그
출근 일정
03/30(월)
03/31(화)
04/01(수)
04/02(목)
04/03(금)
04/04(토)
04/05(일)
TEL
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