今日は飲むの？ - さゆり 2026/02/06 07:49 블로그
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2026/02/06 07:49
今日は金曜日ですね
少し暖かい金曜日となりそうなので仕事帰りにお酒を飲みに行かれる方もいらっしゃることでしょうね
そういえば
朝のニュースで近年、痛風が増えていると言っていました
原因のひとつにお酒の飲み方だそうです
アルコールには尿 酸値を上げる作用があり、毎日晩酌をする場合は1日ビ ールなら500mL、ウイスキーなら 60mLまでを目安にすれば問題無いみたいです
あと、飲酒の後に水分補給を沢山することも 大切なんですって😄たくさんの尿 でにっくき尿酸を排泄するため、水やお茶 を2リットル以上飲むといいらしいです
そして適度な運動も痛風対策にいいみたいですよ
ただベンチプレスやダッシュなど息を 止めて行う無酸素運動は尿酸値上 昇の原因になるとかで、話しながら でもできるようなジョギングなど の有酸素運動が効果的だそうです
これらの痛風対策は生活習慣病全般の予防にも繋がりそうですよね
習慣にしちゃえばなんてことなく過ごせそうなので、生活に取り入れて健康的な毎日にしていきたいものですね
ではでは
良い週末をお過ごしくださいね❤️
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No.016
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이름
さゆり
나이
44
사이즈
T159 B88 (G) W58 H86
흡연 여부
비흡연
여자애태그
출근 일정
03/24(화)
03/25(수)
03/26(목)
03/27(금)
03/28(토)
03/29(일)
03/30(월)
TEL
AM 10:00
PM 06:00
PM 02:00
PM 05:00
TEL
TEL
TEL
TEL
요금 시스템
◆요금 시스템
60분：30,000엔
90분：43,000엔
120분：57,000엔
180분：84,000엔
지명료 1,000엔
교통비 2,000엔～
매장 정보
매장명
One More 奥様 立川店
One More Okusama Tachikawa
지역
타치카와
업종
딜리버리 헬스
영업 시간
08:00～ 익일 05:00
정기 휴일
연중무휴
결제 방법
(VISA, MASTER, JCB, AMEX, Diners Club)
대응 가능 언어
일본어, 영어, 중국어
서비스 지역
