これが...ガンダムの力(｀･ω･´)!! - ノゾミ 2026/03/26 17:04 블로그

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2026/03/26 17:04

次回行く海外旅行先が
久しぶりのリゾートで
海を泳ぐので
最近、体脂肪を絞り始めました🏖️🌊
前回はケアンズに行ったんですが
この時はトレーナーをつけていて
丁度体が絞れていた時期なんですよね。

▲確か体脂肪が19％のとき。

お腹もシックスパックで
私好みの体型だったんですが
会う方会う方に
『の、のぞみちゃん...
(腹、割れとるよ...)』
というドン引きの心の声が聞こえて
ぬるぬるをするためには
ある程度の脂肪は必要かなと思って
今は21％くらいを維持しています。
あと筋トレのパフォーマンスも
このくらいの体脂肪が一番いいので💪
(重い重量をちゃんと持てる!)
ちなみに私のダイエット方は
『脂質制限』と『ランニング』。
筋肉を落としたくないから
糖質とタンパク質はちゃんととって
脂質を1日40g以内にして
あとはひたすら走る🏃‍♀️💨!!!
このランニングの時に
ノリノリで走れる音楽が
澤野弘之さんという
作曲家のアニメサントラ音楽です♪

▲前は5kmを1km5分で走っていましたが
筋トレで筋肉がついて体が重くなったので
1km5分半になってしまった...😢

この澤野さんが先月、
本を出したんですけど買いに行ったら
音楽フロアになかったんです。
取り寄せてもらおうと思って
店員さんにお願いしたら...

『この本、ガンダムコーナーに
ありますよ』

!???????

澤野さん今まで沢山曲を作ってきたけど
その中でガンダムの曲て
2作品だけですよ!!
なのにガンダムに吸収されるんかい!!!
ガンダムパワー...すごい...😳