雄叫び - さやか 2026/01/11 11:10 블로그

毎週日曜日は、朝からパーソナルトレーニング🏋‍♀


今日はトレーニング中に、低い雄叫びが何度も出ちゃってた私。


最後の追い上げは、プランク→サイドプランク→エルボプランク→ツーポイントプランク→膝伸ばし足上げキープでした（死亡）🤮



私は決してMではないし、自分に甘いあまあまだるだるな根性なんだけど、筋トレは真面目に続けようと思っているのだ🏋‍♂


あれもこれも習い事やってて、経済的に無理ってなったので、一度辞めていたのだけど、あっちゅうまにブクブク太ってブヨブヨになっちまった🐷



身体というのは本当に素直なのね。



私の身体よ不摂生ばかりしてゴメンだよ🙏



ちゃんと身体に良いものたべて、ちゃんと鍛えて、いつまでも自分の足で歩けるよう努力するよ🐷




さて、今日は一日のんびり過ごします♪



皆さまも良い連休をお過ごしくださいね❤️




さやか