健康法 - 留美 2026/01/19 21:46 블로그

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2026/01/19 21:46

お兄さまに
たまに聞かれます

留美さんの健康法は？

特別な事は
してませんが毎朝、体重計を乗るようにしました

ほぼ毎日、体重計に乗るんだもん
意識するだけで1日で5キロなんて
増えませんから

ただ
食事制限など一生したくないと思うほど食べるのが大好きで

1日ではなくても
3日で2キロとかは増えちゃうと思います

まず年齢と共に下がる代謝を上げる為にも
起きたら必ず

『白湯』
を飲んでます

初めは、味も無いし
冷たい飲み物が好きだし
気持ち悪かったけど
いつの間にか飲まないと気持ち悪いぐらいの日課になりました

白湯は、良い事しかないからラッキー

もう一つは歩くこと
目的地を作って歩く
車でしか行けない場所は置いといて

電車➕️歩いていける場所は歩く

無理はしない
頑張り過ぎないで歩く

ウォーキング最高

ウォーキングして意味無い事
ないと思います

心や習慣が身体を創るからスタイルだけでなく
健康も美しさの一つ

明日も白湯を飲んで、ウォーキングしちゃいます

留美

No.059

留美 의 프로필

이름

留美

나이

사이즈

T168 B85 (C) W60 H88

흡연 여부

비흡연

여자애태그

출근 일정

01/23(금)

01/24(토)

01/25(일)

01/26(월)

01/27(화)

01/28(수)

01/29(목)

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

휴무

요금 시스템

Price
60min
20,000yen
120min
40,000yen
180min
60,000yen
Extension

60min
20,000yen
JPYcash only
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매장 정보

매장명

ただいま難波店
Tadaima

지역

난바 / 신사이바시

업종

호텔 헬스(점포)

영업 시간

AM 09:00～PM 10:00

정기 휴일

연중무휴

주소

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결제 방법

대응 가능 언어

일본어, 영어, 중국어, 한국어