心臓 - 美澄ちか 2026/02/24 22:46 블로그
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2026/02/24 22:46
夏の舞台に向けて
どうしても踊りたいバリエーションが
あるんやが
ジャンプ→片膝付きでポーズ
の フィニッシュがありまして
どうしても 勢い余って
左膝を酷使してしまう
そして 左膝だけずっと
青タンが絶えない
本来ならカラダに負担なく
優しいフィニッシュになるはずなのに
僕がやると 必死さが前面に出る
⊂( ･ω･ )⊃
夏までに、僕 左膝 死ぬよ？（ ᵔᵔ ）
今日も カラダ動かしたなー
と 思ったけど
心拍数の最高値118回／分 なら
まだまだいけそう
目安 220－年齢 まで
上げられるらしいので
みすみの今後の可能性に期待
ちなみに 有酸素運動なら
心拍数最高値の60%維持が理想なので
僕だったら
(220-38(歳))×0.6
=109.2回／分
と、いうことですか
なかなか厳しい
心臓 かわいそう
つかれました
おやすみすみ
ちか
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No.011
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이름
美澄ちか
나이
35
사이즈
T160 B85 (C) W57 H88
흡연 여부
비흡연
여자애태그
출근 일정
04/20(월)
04/21(화)
04/22(수)
04/23(목)
04/24(금)
04/25(토)
04/26(일)
10:00
15:00
TEL
10:00
17:00
TEL
TEL
TEL
TEL
요금 시스템
60min 15,000yen
90min 20,000yen
120min 30,000yen
매장 정보
매장명
激安商事の課長命令妻の口癖「イっちゃいや」日本橋店
激安商事-gekiyasu- 人妻店-hitozuma
지역
니혼바시
업종
호텔 헬스(점포)
영업 시간
08:30～ 익일 02:00
정기 휴일
Open all year round
주소
결제 방법
대응 가능 언어
일본어, 영어
