体を動かしてリラックス！ - ANNA 2026/02/15 12:22 博客

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2026/02/15 12:22

あんなです！

施術をさせていただいていて、
日々のお疲れが溜まってらっしゃるなぁと
全身から感じることがあります😳

すこし意識して体を動かすと
心と体に良さそうなのでぜひ
実践してみてください！♡

以下チャッピーにききました😆笑

🌿体を動かすことの大切さ＋その場でできる簡単リフレッシュ🌿

体を動かすことは、健康だけでなく心や気持ちにも大きく関係しています。
少しでも体を動かすと、ストレスがやわらぎ、気分が前向きになり、睡眠の質もよくなります。
また血流がよくなり、むくみや冷えの改善、美容や姿勢にも効果的。
「運動しなきゃ」と思うより、日常の中でこまめに動くことが一番大切です。

🌱その場でできる簡単リフレッシュ

① 深呼吸＋背伸び（30秒）
息をゆっくり吸いながら腕を上げて背伸び。
吐きながら力を抜くだけ。
→ 血流アップ＆リラックス

② 肩回し（30秒）
肩を大きく前後にぐるぐる回す。
→ 首こり・肩こり予防

③ かかと上げ（1分）
その場でつま先立ちをゆっくり繰り返す。
→ むくみ・冷え対策

④ お腹に力を入れる（1分）
姿勢を正して、お腹をへこませてキープ。
呼吸は止めない。
→ 体幹＆姿勢改善

⑤ 足ぶらぶら（1分）
座ったまま足をゆらゆら。
→ 血流改善

✨全部やっても3〜5分。
1つだけでもOK。
思い出したときに少し動くだけで、心も体も整います。

No.011

ANNA 的个人资料

名字

ANNA

年龄

尺寸

T167 B93 (H) W63 H86

吸烟

不可以

女孩标签

出勤计划

03/03(星期二)

03/04(星期三)

03/05(星期四)

03/06(星期五)

03/07(星期六)

03/08(星期日)

03/09(星期一)

AM 11:00

PM 10:00

电话

PM 02:00

AM 02:00

AM 11:00

AM 02:00

电话

AM 11:00

PM 06:00

电话

料金系统

基本套餐
90分钟 38,500日元
75分钟 34,100日元
60分钟 29,700日元
首次入会费 2,200 日元（首次使用服务时产生的费用）
指定费 3,300 日元（选择女孩时产生的费用）
延时 15 分钟 11,000 日元

对于受欢迎的女孩，还需支付 1,100 日元至 11,000 日元的特别指定费。

注意
根据酒店位置的不同，可能会另外收取交通费。(1100 日元起）
特别套餐
180分钟 110,000日元
120分钟 66,000日元
90分钟 44,000日元
这是一门特殊的套餐，由经过挑选的美女进行全裸按摩！
约会套餐
720分钟 500,500日元
600分钟 412,500日元
480分钟 324,500日元
360分钟 236,500日元
180分钟 104,500日元
您可以独享精心挑选的美女！
按摩后，您可以用餐或观光！

店铺信息

店铺名称

ごほうびSPA 大阪店
Japanese Big Boobs Hentai Massage Club Osaka

区域

日本桥

行业类型

色情按摩

营业时间

AM 09:00～AM 05:00

休息日

假期不规律

支付方式

可用语言

日语, 英语, 中文, 韩语

服务区域

(谷町九丁目エリア：無料／その他区内：2,200円～), (日本橋エリア：無料／その他区内：2,200円～)