私の相棒♡ - 綾瀬りん 2025/10/30 12:33 博客

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2025/10/30 12:33

寒くなるとどうも肩凝りが…

「さむっ…」なんて思いながら
どうしても肩をすぼめて
歩いてしまうからでしょうかね

背筋を伸ばしてモデルさんみたいに
カッコよく歩いている方を見ると
憧れますよね

なので普段歩く姿勢は
一応気にしてはいるのですけど
いかんせん寒さにはめっぽう弱い私なので
これからの季節はなかなか
その意識を持ち続けられるかどうか…

なので、せめて身体に
変なクセはつけないようにと
毎日眠る前にストレッチをして
リセットしています✨

毎日ストレッチを始めて
かれこれ20年以上になりますかね…

何事も継続する事って難しいので
これちょっぴり自慢です笑

全身のストレッチに25分
相棒に手伝ってもらって10分…

計35分くらいかな？
ひたすら伸び伸びしています

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私の相棒です✨

『ストレッチポール君♡』
(勝手に男の子にしました…笑)

整体やマッサージなどに行って
ほぐして貰えば良いのですけど
毎日はなかなか難しい…

なのでバスタイム後に
そっと相棒に身を委ねて
リラックスタイムを過ごすのが
私の眠る前のルーティンなのです😌

自分の身体は自分で
ちゃんとメンテナンスしなくちゃ！！
ですよね✨

　＊…………………………………＊

明日から３日間
クラーク夫人へ出勤いたします♪*゜

１１時よりおりますので
お誘いいただけると嬉しく思います

お時間が合いましたら是非♡

　　　　　　　　　　　　　綾瀬～*