たんぱく質 - 美浦かおり 2026/01/30 13:26 博客

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2026/01/30 13:26

ジムをしばらくお休みしている間、
プロテインやタンパク質など
食生活も運動モードから切り替わってしまい
荒れ果てていたんですけど、

お休みする前の1ヶ月は特に
トレーニングと並行して
プロテイン、EAA、プロテインなど
食生活も少しだけ意識していたんですね。

そうしたら1月初旬に行った
まつ毛サロンで
いつもよりかなり伸びていると言われました。

変わったことと言えば
本当にそのくらいだったので
たんぱく質のおかげだと思ってます🫢

肌も髪も調子良かったですし、
肌なんてツルッツルで
自分でも触りたくなるくらいでした

今も割と肌は褒めてもらえるのですが、
それ以上にツルッツルだったんです！！！笑

たんぱく質以外にも、
バスソルトとキュレルの入浴剤と
塩素除去タブレットを入れたお風呂に
1-2時間使って汗を流したり、
もちろん運動もでしょうし、
あとはボディークリームを
ちゃんと塗るようにしたとか

色々と思い当たる節はあるので
全てが合わさった結果だったのかな？

2週間はサボりまくりだったので
また運動同様にそこら辺も
毎日頑張っていって
あのつるすべ肌に戻します💪

あ、そういえば今週から
どうぶつの森にハマってます。

アサリを拾って
釣りの撒き餌を作るのが
地味に好きです。

増築したので20万ベルくらいの
債務を負いました。

返済のために毎日せっせと
落ちてるもの拾い集めたり
化石を掘ったり魚を釣ったり
虫を捕まえたり果物を収穫したりしてます🍒

飽きっぽいので
来月までハマっていれば
良いなと思います