インフルエンザにならないために、 - HAGIWARA FUMIE 2025/12/04 22:18 博客

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2025/12/04 22:18

　　　お鍋がいいらしいですよ〜🍲　

　　　　　 3位ネギ
　　　　　2位まいたけ🍄
　　　　　1位カキ🦪　

　　　✦マイタケはビタミンDが豊富で、
　　　　　　特にB-グルカン
　免疫をサポートする働きがあるようです。

　　　✦ カキ🦪
　　　　亜鉛が豊富なため。
　日本人は特に亜鉛が不足してるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　免疫力アップ！

　　　お鍋に🍲人参、豚肉、春菊いれると
　　　亜鉛の吸収率をあげると聞きました。　

　私は料理すきなので冬鍋は毎日のように
　　　　食べています😗ネギは多め🫶

　　　毎年、風邪もひいていない私ですが
　　　体も元気いっぱいエロさも倍増♥

　　　お兄様も風邪には気をつけて冬を
　　　　　のりきりましょうね😍
　　　　

　　　　