トレーニング💪 - TAKAYAMAMINA 2026/02/16 11:18 博客

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2026/02/16 11:18

おはようございます。
おつかれさまです。

昨日ジムの体組成計の結果を見てました。
なんかよくわからんけど、
なんかすごいことになってて。
よくわからないからAIに食わせたら、すごくて笑

除脂肪量　高い
体内水分量　高い
骨格筋力　高い
総脂肪量　最適
栄養バランス　高い

めっちゃバランスいい笑
おまけに骨格筋力がすごい。

通常の女性の骨格筋力は
20kg前後

わたしは23.9kg、、

これアスリート並みらしい笑
人より3-4kgも筋力あるんですって。

ほぼ2ヶ月トレーニングサボってたけど、筋力はそのままでただ弛んできていただけらしい笑
驚いたよー😂
そりゃ人からお腹めっちゃ硬いじゃんっていわれるよね笑
このまま筋力維持して、次の撮影まで絞るぞ💪✨