【だ〇〇んき〇】 - MIYABI 2026/01/20 15:01 博客

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2026/01/20 15:01

お尻は脚！ ! ！
お尻からが脚！！！

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お尻から歩くことを意識すると良いと
トレーナーさんに言われてから
お尻は脚の付け根だ！と思い込んで
意識して歩いています 👣

チリツモですがこれを意識して生活するだけで
結構変わります
お尻のトップの位置がキュッと上がる⤴️

みやびも尻フェチなとこがあるので
プリケツな男性のお尻は
モミモミぺちぺちしたくなる……

というか、してる。

あまりに綺麗なプリケツをお持ちの男子は
大抵、野球かラクビー、
もしくは長距離をされてた方率が
圧倒的に高いんです（当社比）

そんなにお尻に効くならと
ちなみにバッティングセンターに
ハマった時期もありました
（どんだけお尻大事なんだ🤣）

ボックスに引きこもって永遠に打ってた⚾️
あれそもそもスカッとして楽しい

大臀筋（だいでんきん）鍛えると
かなりの腰痛予防にも🙆🏻‍♀️

・ブルガリアンスクワット
・ヒップリフト／ヒップスラスト

オススメです
YouTubeで動きの確認ができるので
チャレンジしてみてください

みやびと桃尻お揃いにしましょ ♡

⚜️ みやび ⚜️