汗だく - さやか 2025/12/14 11:25 博客
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2025/12/14 11:25
今日は数年ぶりのサーキットトレーニングでした。
マシーンを使った筋トレよりも数倍、いや数十倍キツいのが、サーキットトレーニング。
無酸素運動と有酸素運動を交互に行うので、発汗もいつも以上で、息切れもしちゃう。
まさに地獄のトレーニングです☠
でもね、持久力や心肺機能も向上するので、定期的にやった方が良いので、これからはまた度々取り入れていこうかなと、思っています🏋♀
あー、プロテインが身体に染み渡るwww
お風呂に入ってきまーす🛁
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No.067
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名字
さやか
年龄
53
尺寸
T156 B86 (C) W60 H89
吸烟
女孩标签
出勤计划
12/14(星期日)
12/15(星期一)
12/16(星期二)
12/17(星期三)
12/18(星期四)
12/19(星期五)
12/20(星期六)
PM 02:00
PM 04:00
AM 11:00
PM 08:00
PM 01:00
PM 10:00
电话
PM 03:00
PM 04:30
PM 03:00
PM 11:00
休息
料金系统
●费用体系
70分钟 33,000日元
130分钟 60,000日元
180分钟 85,000日元
240分钟 110,000日元
另加交通费 2,000日元
指定费 2,000日元
240分钟以上请另行洽询。
店铺信息
店铺名称
奥鉄オクテツ大阪
奥鉄オクテツ大阪
区域
难波 / 心斋桥
行业类型
上门服务
营业时间
AM 09:00～AM 12:00
休息日
全年无休
支付方式
可用语言
日语, 英语
服务区域
详情请咨询
