健康法 - 留美 2026/01/19 21:46 博客

⚠为保护女性隐私，请勿保存图片或视频。

2026/01/19 21:46

お兄さまに
たまに聞かれます

留美さんの健康法は？

特別な事は
してませんが毎朝、体重計を乗るようにしました

ほぼ毎日、体重計に乗るんだもん
意識するだけで1日で5キロなんて
増えませんから

ただ
食事制限など一生したくないと思うほど食べるのが大好きで

1日ではなくても
3日で2キロとかは増えちゃうと思います

まず年齢と共に下がる代謝を上げる為にも
起きたら必ず

『白湯』
を飲んでます

初めは、味も無いし
冷たい飲み物が好きだし
気持ち悪かったけど
いつの間にか飲まないと気持ち悪いぐらいの日課になりました

白湯は、良い事しかないからラッキー

もう一つは歩くこと
目的地を作って歩く
車でしか行けない場所は置いといて

電車➕️歩いていける場所は歩く

無理はしない
頑張り過ぎないで歩く

ウォーキング最高

ウォーキングして意味無い事
ないと思います

心や習慣が身体を創るからスタイルだけでなく
健康も美しさの一つ

明日も白湯を飲んで、ウォーキングしちゃいます

留美

No.060

留美的个人资料

名字

留美

年龄

尺寸

T168 B85 (C) W60 H88

吸烟

不可以

女孩标签

出勤计划

01/27(星期二)

01/28(星期三)

01/29(星期四)

01/30(星期五)

01/31(星期六)

02/01(星期日)

02/02(星期一)

休息

AM 11:00

PM 05:00

休息

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

AM 11:00

PM 05:00

休息

料金系统

价格
60分钟
20,000日元
120分钟
40,000日元
180分钟
60,000日元
延长

60分钟
20,000日元

仅限日元现金
*我们不接受信用卡或其他付款方式。

店铺信息

店铺名称

ただいま難波店
Tadaima

区域

难波 / 心斋桥

行业类型

酒店服务

营业时间

AM 09:00～PM 10:00

休息日

全年开放

地址

打开地图

支付方式

可用语言

日语, 英语, 中文, 韩语